Estudos comprovam que há redução dos sintomas da menopausa em mulheres. A composição das propriedades e nutrientes presentes nas folhas da amora regula os hormônios (principalmente o estrogênio). A menopausa altera o funcionamento dos hormônios no corpo da mulher, o que pode trazer alguns sintomas como ondas de calor, desconforto e sensibilidade vaginal, desejo sexual reduzido, alterações de humor, fadiga entre outros.
É rica em outros sais minerais que melhoram a saúde dos ossos em geral, articulações e funcionamento de órgãos importantes, como rins e coração
Modo de preparo:
- Ferva 1 xícara de água em panela ou chaleira e desligue o fogo.
- Adicione 1 colher (de chá) de folhas de amora miura picadas e tampe por 10 minutos.
- Em seguida, coe e beba.
Não é aconselhável adoçar essa bebida natural. O açúcar pode mudar a composição da infusão e, com isso, alguns benefícios se perdem. Contudo, se preferir mesmo assim, adoce com 1 colher (de sopa) de melado de cana.
Alguns estudos indicam que o chá da amora miura deve ser tomado todos os dias em alguns casos. Por exemplo, o consumo diário é indicado para pacientes de diabetes e mulheres na menopausa. Qualquer pessoa pode tomar o chá de amora miura todos os dias, exceto pessoas que sofrem de pressão baixa.
O consumo indicado é 3 vezes ao dia, em cada turno. É importante, contudo, ressaltar que estas 3 porções diárias precisam ser moderadas. Uma quantidade que não ultrapasse 1 xícara em cada “rodada” do consumo. ½ xícara já deve ser suficiente.
nome científico: Amora miura
parte utilizada: Folhas
origem: BRASIL
peso: 30 gramas
